Heilsamer Abend für Frauen ~ für mehr innere Stabilität, Resilienz und Entspannung

Dieser Abend ist für alle Frauen geeignet, die mehr innere Stabilität und Resilienz aufbauen möchten. Es sind auch, aber nicht ausschließlich, Frauen willkommen, die eine psychische Symptomatik haben (z. B. Angststörung, Panikattacken, Depression, PTBS). Dieser Abend lässt sich auch gut mit einer Psychotherapie kombinieren. Dazu sprechen Sie bitte mit ihrer*m behandelnden Psychotherapeut*in.

Sollten Sie gerade in einer sehr akuten Krisensituation sein, akute Schübe durchleben oder sich im psychotischen Bereich (Stimmen hören, Halluzinationen) bewegen, ist eine psychotherapeutische und eventuell psychiatrische Begleitung sinnvoller. Wenn Sie selbst nicht einschätzen können, ob das für Sie zutrifft, schreiben Sie mir gern über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an.

Viele Frauen (natürlich nicht alle) fühlen sich geborgener und können sich besser öffnen und entspannen, wenn nur Frauen anwesend sind. Sollte es bei Ihnen genau andersherum sein oder Sie ein Mann sein und sich jetzt ausgeschlossen fühlen – zum Glück gibt es inzwischen vielfältige Angebote für gemischte Gruppen oder reine Männergruppen. Schauen Sie sich in Ihrer Umgebung etwas um. Da ich selbst eine Frau bin, bietet es sich natürlich an, dass ich einen Abend für Frauen anbiete.

Ziehen Sie bitte bequeme Kleidung an und bringen Sie in der kalten Jahreszeit ein paar Hausschuhe oder dicke Kuschelsocken mit. Mein Praxisraum ist schuhfrei und wir werden auf Meditationskissen auf dem Boden sitzen und uns auch manchmal etwas bewegen. Wenn Sie nicht auf dem Boden sitzen können, stehen Ihnen natürlich auch Stühle zur Verfügung.
Was selbstverständlich sein sollte: Einfluss von bewusstseinsverändernden Substanzen (Alkohol, Marihuana, etc.) schließt eine Teilnahme am Abend aus.

Natürlich können und dürfen auch mal persönliche Themen oder schlimme Erinnerungen hochkommen. Dann gilt der Leitsatz „Störung geht vor.“ Allerdings können wir aus Schutz für die anderen Teilnehmerinnen diese nicht im Detail besprechen. Viel mehr werden wir uns in diesen Situationen damit beschäftigen, was Ihnen in diesem Moment hilft, was inneren Halt, Erdung, Geborgenheit gibt, um mit der aufkommenden Erinnerung, der Angst etc. umzugehen. Was für eine Teilnehmerin dann vielleicht eine akute Stabilisierung ist, kann für alle anderen eine gute Übung sein.

Dieser Abend ist kein Ersatz für eine individuelle Therapie. Wir können in einer Gruppe nicht auf alle Biografien, Details usw. eingehen, wie Sie es vielleicht benötigen. Wenn Sie also merken, dass Sie eher eine individuelle Begleitung oder Behandlung brauchen, suchen Sie bitte ganz gezielt eine Psychotherapie.